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Yin yoga

Uno stile dolce e consapevole per ritrovare il benessere di corpo e mente

Red
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traduzione di Chiara Iacomuzzo
pp. 192, foto a colori, Cornaredo
data stampa: 2018
codice isbn: 978885730832




Le tecniche descritte in questo libro insegnano a raggiungere una profonda quiete interiore e abituano a un approccio più consapevole alla vita quotidiana. Lo yin yoga è uno stile lento e meditativo che agisce sul mantenimento delle posizioni per ottenere i massimi benefici a livello psicofisico. Troverete più di 50 asana, spiegate passo dopo passo, che migliorano la flessibilità e favoriscono la concentrazione e la lucidità mentale. 20 sequenze con obiettivi fisici o mentali specifici, che aiutano a rilassarsi e rigenerarsi.





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