Yogadonna

Un manuale che concilia le tecniche yogiche per il benessere fisico e spirituale della donna con le tradizioni occidentali.

Lavoro, famiglia, figli: per affrontare gli impegni quotidiani, una donna deve essere dotata di una buona dose di equilibrio interiore e di resistenza fisica. Le tecniche yogiche possono essere lo soluzione. Questo manuale, pensato proprio per le donne, non solo introduce alla filosofia yogica ma descrive, con precisione e semplicità, gli esercizi fondamentali consentendo alla lettrice di eseguirli da sola. I capitoli finali sono dedicati all'alimentazione con alcune nozioni di cucina macrobiotica.

Margherita Volpi, giornalista, si è occupata a lungo di temi enogastronomici. Dopo l'incontro con il maestro Pearson, si è dedicata allo studio e alla divulgazione della scienza yogica.

Richard Pearson, ingegnere, da anni studia lo yoga e le discipline psicoterapiche orientali. Laureato in psicologia presso la Jolla University di San Diego (California) si è specializzato in training autogeno, oniroterapia, logoterapia e ipnosi.