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Le mie mudra

Le mie mudra

Romani Silvia
Red
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Le mudra sono strumenti di analisi e di scoperta, che permettono di scavare e andare oltre la superficie delle emozioni, entrando in profonda risonanza con se stessi. Questo libro mostra: mudra classiche e mudra meno diffuse, illustrate con fotografie e descrizioni chiare, passo dopo passo, e istruzioni facili da seguire; i benefici psicofisici di ogni mudra; mudra divise per argomenti per facilitare la pratica e la costruzione delle sequenze; il ruolo della meditazione, cuore di ogni pratica yoga; mudra dedicate alla pratica del Pranayama; la sequenza completa, mudra per mudra, del Gayatri Mantra.

Descrizione

Le mudra sono strumenti di analisi e di scoperta, che permettono di scavare e andare oltre la superficie delle emozioni, entrando in profonda risonanza con se stessi. Questo libro mostra: mudra classiche e mudra meno diffuse, illustrate con fotografie e descrizioni chiare, passo dopo passo, e istruzioni facili da seguire; i benefici psicofisici di ogni mudra; mudra divise per argomenti per facilitare la pratica e la costruzione delle sequenze; il ruolo della meditazione, cuore di ogni pratica yoga; mudra dedicate alla pratica del Pranayama; la sequenza completa, mudra per mudra, del Gayatri Mantra.

Silvia Romani è insegnante certificata RYT500 Yoga Alliance, specializzata in hatha yoga, yoga dinamico, yin yoga, prima insegnante in Italia di Budokon yoga. È l'ideatrice del metodo Shiva Flow, una pratica fluida e consapevole che unisce respiro, movimento e trasformazione interiore. Nel 2003, ha fondato con il marito Max Gandossi il Centrolistico, uno spazio alle porte di Milano consacrato alla pratica e alla formazione.

Dettagli del prodotto

Editore
Red
Autore
Romani Silvia
Sottotitolo
Risvegliare l'energia con lo yoga delle mani
Info libro
pp.190
Anno stampa
2021
Disponibilità
1 Libro
ISBN
978885730976
Condizione
Nuovo

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