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Yoga. Il Metodo Iyengar

La guida definitiva

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Traduzione di maria Cristina Coldagelli
pp. 192, nn. ill. a colori e b/n, Roma
data stampa: 2018
codice isbn: 978882722876

• Un manuale scritto da allievi diretti di B.K.S. Iyengar
• Un punto di riferimento indispensabile per chi pratica lo yoga di Iyengar in tutto il mondo
• Oltre cento posizioni di base, dimostrate nelle diverse fasi, con un gran numero di fotografie classificate in base al livello di difficoltà
• Un aiuto specifico per i principianti e una guida esperta per gli allievi più avanzati
• Tecniche di respirazione, di rilassamento e di meditazione
• Corsi graduali per praticare a casa e programmi terapeutici per disturbi specifici
• Una guida alla filosofia yoga

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