Le Regole per la Vita Quotidiana (yama-niyama)

Come portare lo Yoga nella nostra vita di tutti i giorni? Come vivere davvero lo Yoga anche fuori della palestra? Sincerità, sobrietà, nonviolenza, studio, sono alcune delle regole dettate dagli antichi testi per intraprendere il cammino dello Yoga. In questo breve testo le troverete elencate e spiegate, con consigli pratici per metterle in pratica nella vita di tutti i giorni e anche durante le lezioni (per chi già pratica yoga). Questo volumetto può essere utile agli allievi e agli insegnanti, grazie all'indicazione di linee guida che aiutano ad assumere il corretto stile di vita, il giusto comportamento finalizzato a un percorso di perfezionamento spirituale.