Colonna Vertebrale (La)

Tutte le discipline che si occupano dell'evoluzione umana sottolineano l'importanza di una corretta positura del corpo come condizione necessaria per la riuscita. Anche dal punto di vista puramente fisico, il miglioramento delle condizioni della colonna vertebrale dovrebbe essere la prima preoccupazione di chiunque abbia a cuore la propria salute. Le facili tecniche illustrate nel testo sono destinate, in primo luogo, a prevenire e attenuare i disturbi più comuni della colonna vertebrale; esse costituiscono inoltre una valida preparazione per il praticante che desidera eseguire con tranquillità e senza alcun disagio gli impegnativi piegamenti degli âsana classici dello yoga. La consapevolezza del proprio organismo prodotta dalla pratica aiuterà anche a riconoscere la correttezza o l'inopportunità degli atteggiamenti tenuti nella vita quotidiana.