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La Posizione dell'Aratro (hala-âsana)
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disegni di Sergio Demichelis
pp. 64, ill. b/n, Torino
data stampa: 2007
codice isbn: 978888156113
Nello Yoga la posizione dell'aratro, hala-âsana, è tra le più conosciute anche dai non praticanti. Elegante e spettacolare, è sì impegnativa, ma meno difficile di quanto possa sembrare. Soprattutto seguendo la gradualità e i consigli indicati in questo volume. Il lettore esperto o principiante potrà conoscere le caratteristiche e apprezzare gli effetti biologici e terapeutici dell'âsana, ma anche trovare le eventuali controindicazioni delle numerose varianti che vengono suggerite.
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