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Armonizzare il Corpo e la Mente

100 esercizi per il benessere psicofisico

Magnanelli
€ 9,00
Quantità

prefazione di Gabriella Cella Al-Chamali, disegni di Beatrice Villa
pp. 96, ill. b/n, Torino
data stampa: 2003
codice isbn: 978888156140

La prima parte «La mente e il corpo», attraverso la descrizione degli esercizi tratta tre argomenti fondamentali per comprendere i meccanismi di interrelazione psicofisica: la respirazione, la postura, lo stress. La seconda parte riguarda i tre tipi di esercizio che costituiscono la «pratica di base»: allungamento dinamico, tonificazione posturale, rilassamento globale. «Variare e completare il programma», la terza parte, contiene l’applicazione e l’evoluzione delle pratiche descritte in precedenza. Nell’ultima parte i consigli per personalizzare il programma e ottenere risultati duraturi.

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