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Il volume propone una sistematica ed esauriente esposizione delle principali tecniche dei rami dello Yoga, ricondotte alle radici di tradizioni “classiche” antichissime ed analizzate nei fondamenti teorici e negli effetti psico-fisiologici. Troviamo illustrati gli aspetti relativi alla pratica delle posizioni statiche (âsana), degli atti di purificazione (kriyâ), del controllo dei flussi vitali respiratori (prânâyâma), delle posture per il richiamo energetico (mudrâ e bandha), sino all’ascolto dei suoni sottili interiori (nâdânusandhâna). Nei contributi chiarificatori dell’opera, l’Autore riflette sostanzialmente l’esperienza di una vita dedicata allo studio e alla sperimentazione in questo campo, sviluppando il discorso nel passaggio progressivo dalle esperienze di tipo fisico ed energetico a quelle volte alla concentrazione mentale e agli stati meditativi.
