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Le basi della pratica yoga attraverso un dialogo tra il lettore ed il Maestro di yoga, per spiegare che cosa rappresenti la pratica in sé e cosa significhi Yoga Dhara Tridosha: ecco una pratica completa, collegata all'Ayurveda di cui non trascura l'indissolubile legame, finalizzata in ogni suo dettaglio per ristabilire l'equilibrio fisico, mentale energetico degli individui.
Dopo quarant'anni di studio e di pratica, J.H.J. Massimiliano Cadenazzi ha realizzato numerose sequenze sia di Vinyasa, sia di Hatha, intese a favorire il riequilibrio dei dosha, posturale, e a rimodulare positivamente il metabolismo e l'omeostasi, come pure il funzionamento corretto degli organi interni.
La visione dello yoga dell'Autore si salda all'Ayurveda.
Ayu ossia vita e Veda ossia scienza o - meglio ancora - conoscenza. L'Ayurveda è quindi la conoscenza della vita. Anche i Trattamenti Ayurvedici sono una parte importante di questa disciplina.
Dopo una breve introduzione inizia il dialogo, in 77 domande.
Nella seconda parte del libro vengono proposte schede per numerosi e fondamentali Asana, per condurre il neofita o il praticante in un dovuto approfondimento delle posture dello yoga, suddivise in due sessioni: posizioni in piedi e posizioni a terra, indicate anche per chi ha difficoltà motorie o problemi di salute.
Ogni scheda contiene: la foto dell'esecuzione dell'Asana; il suo nome in sanscrito e la traduzione dal sanscrito all'italiano; l'effetto dell'Asana sui Dosha; la modalità di esecuzione; i benefici generali, viscerali e mentali.
Un'opera fruibile ad un'utenza "allargata", un primo approccio semplice ad una disciplina complessa.
