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Meditazione Buddhista

La concentrazione, la respirazione. la visualizzazione

Red
€ 7,00
Quantità

traduzione di Elena Malanga
pp. 96, Milano
data stampa: 2009
codice isbn: 978887447996

Meditare aiuta a combattere lo stress e a migliorare la qualità della vita mediante una maggior consapevolezza di sé. Questo libro è un'ottima guida per i principianti che desiderano accostarsi a questa pratica; è ricco di illustrazioni a colori, schemi e tabelle che assistono passo passo il lettore e lo guidano con competenza e saggezza. In particolare: fornisce utili consigli per iniziare: come, quando, dove meditare; propone meditazioni guidate su svariati temi; indica come integrare la meditazione con le normali attività quotidiane.

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