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Yoga - Cards

52 tecniche spiegate passo passo

Red
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52 schede a colori, Milano
data stampa: 2010
codice isbn: 978885730244

Le posizioni yoga sono illustrate e descritte in schede singole plastificate (carte) raccolte in una pratica confezione di cartoncino. Sulla faccia anteriore di ogni carta vengono riportati l’immagine e il nome dell’esercizio, in quella posteriore sono specificati l’azione (come procedere per realizzare l’esercizio), gli effetti (quali benefici comporta la pratica di quello specifico esercizio) e il simbolismo (una breve frase capace di metterne in luce il valore simbolico). Vengono fornite semplici istruzioni per l’utilizzo delle carte in sequenza e suggerite anche alcune sequenze di esercizi finalizzate, per esempio, alla salute della schiena, a combattere lo stress, a controllare il peso corporeo ecc. I percorsi che vengono proposti sono essenziali ma completi, e comprendono anche respirazione e meditazione. Si tratta di un prodotto innovativo, un oggetto gradevole con cui creare differenti forme di pratica personale.

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