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Bioenergetica

La disciplina che libera l'energia e le emozioni profonde

Red
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pp. 124, ill. b/n, Milano
data stampa: 2011
codice isbn: 978885730291

L'uomo è un animale sociale, ma la vita in comunità non di rado comporta la repressione delle sue emozioni, spesso frenate in osservanza di convenzioni sociali apprese fin dall'infanzia. Ma psiche e corpo sono indissolubilmente legati, e il blocco dell'energia collegata a queste emozioni si trasforma in tensioni che a lungo andare possono condurre a disturbi psicosomatici e sessuali. Partendo dalla descrizione dei diversi tipi caratteriali questo libro spiega come sia possibile individuarli osservando la struttura fisica e gli atteggiamenti corporei, aiutando così il lettore a conoscersi meglio e, grazie a esercizi specifici, a risolvere le tensioni e trovare maggior benessere e gioia di vivere.

Indice:

INDICE


Quanto è attuale la bioenergetica?

Il nostro corpo

Il linguaggio segreto del corpo

Come opera la bioenergetica


Per riattivare l'energia

Reich, il fondatore della terapia centrata sul corpo


La vita e gli studi

La terapia reichiana


La corazza muscolare

Le emozioni bloccate nel corpo

I sette segmenti dell'armatura

Lowen e l'analisi bioenergetica

Lowen e la prima esperienza di terapia reichiana

L'approccio terapeutico di Lowen

Il grounding

Lo sviluppo del grounding dall'infanzia

I processi energetici

La respirazione bioenergetica

Reich, Lowen e lo sviluppo della bioenergetica

Intervista ad Alexander Lowen

Le tipologie caratteriali

La ricerca del piacere e la fuga dal dolore

La mente e il corpo

Il controllo dell'impulso e l'inibizione

La definizione delle tipologie

Il tipo cerebrale

Il tipo dipendente

Il tipo dominante

Il tipo sottomesso

Il tipo rigido

Psicofisionomia integrata: viso, corpo e carattere


Il viso nelle diverse tipologie caratteriali

Strutture caratteriali e attitudini professionali

Gli esercizi per imparare a liberare l'energia interna


Il movimento bioenergetico

Gli esercizi bioenergetici

Gli esercizi base

Gli esercizi per migliorare la sessualità

Il massaggio bioenergetico


Un 'tocco su misura'

Dal tatto all'olfatto (e ritorno)

Stress e bioenergetica


I fattori di stress

La risposta di stress

Come difendersi dallo stress


L'importanza di saper respirare

Bioenergetica e sessualità


La potenza orgastica

Il riflesso orgasmico

Il corpo rivela

La nutrizione bioenergetica


Come il cibo si trasforma in energia

Errori alimentari

I cibi che danno energia

Bibliografia

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