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Hatha Yoga

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Un viaggio alla scoperta del Sé nel sé

Laksmi
€ 20,00
Quantità

traduzione a cura del Gitananda Ashram
pp. 208, ill. b/n, Savona
data stampa: 2011
codice isbn: 978889664207

Un nuovo contributo al mondo dello yoga, una guida per insegnanti e praticanti che riporta indicazioni dettagliate sull’esecuzione di tecniche, sistematizzate nella tradizione del Gitananda Yoga, spiegazioni sui loro effetti psico-fisici, completate da immagini delle posture e da significati simbolici e spirituali.
Svami Gitananda Giri affermava che lo haṭha-yoga è uno strumento perfetto per favorire l’evoluzione dell’uomo.
“Una dualità polarizzata si trasforma in un’armoniosa unità che consente l’integrazione della personalità umana. Allora si realizza spontaneamente il vero yoga o unione. Un traguardo che può essere raggiunto grazie alla pratica graduale e consapevole di āsana, kriyā, mudrā, bandha, prāṇāyāma e jatti che costituiscono la straordinaria tecnologia dello haṭha-yoga”.

Indice:

Lo yoga è equanimità


Il potere del cibo


Gli ormoni: incremento delle prestazioni naturali


Il corpo: un'opera d'arte


Inizio e conclusione di una seduta yoga


Surya-namaskara: il saluto al sole


Serie samasthiti: le posture dell'equilibrio uniforme


Serie hathena: tecniche rinforzanti per migliorare l'efficienza dell'apparato respiratorio


Serie loma-viloma: asana per sviluppare energia


Il rilassamento yoghico


Sequenze yoga


Concetti chiave del Gitananda Yoga

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