Un nuovo contributo al mondo dello yoga, una guida per insegnanti e praticanti che riporta indicazioni dettagliate sull’esecuzione di tecniche, sistematizzate nella tradizione del Gitananda Yoga, spiegazioni sui loro effetti psico-fisici, completate da immagini delle posture e da significati simbolici e spirituali.
Svami Gitananda Giri affermava che lo haṭha-yoga è uno strumento perfetto per favorire l’evoluzione dell’uomo.
“Una dualità polarizzata si trasforma in un’armoniosa unità che consente l’integrazione della personalità umana. Allora si realizza spontaneamente il vero yoga o unione. Un traguardo che può essere raggiunto grazie alla pratica graduale e consapevole di āsana, kriyā, mudrā, bandha, prāṇāyāma e jatti che costituiscono la straordinaria tecnologia dello haṭha-yoga”.