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Scienza dello Yoga

Capire l'anatomia e la filosofia per perfezionare la pratica

Gribaudo
€ 19,90
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Traduzione di Paolo Silvio Poli
pp. 216, nn. ill. a colori, Milano
data stampa: 2019
codice isbn: 978885802455
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Esplora la fisiologia e l''anatomia degli asana, in dettaglio e da ogni punto di vista, perfezionando tutte le posizioni. Recenti studi scientifici confermano quello che molti sperimentano ogni giorno: lo yoga apporta benefici a vari livelli, e può migliorare sensibilmente il nostro stato psicofisico. "Scienza dello yoga", grazie al testo sempre chiaro e comprensibile e alle magnifiche illustrazioni, mostra che cosa succede al nostro corpo durante la pratica: le angolazioni, la circolazione sanguigna, la respirazione, quali muscoli lavorano maggiormente, qual è la posizione più corretta e molto altro. Questo libro si propone come manuale per raggiungere il massimo della tecnica e ottimizzare i benefici per corpo, mente e spirito.

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