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Yoga e Cancro

Il racconto di un'esperienza. Proposte per la pratica dello yoga in ambito oncologico

Erga
€ 13,00
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prefazione di Mauro Bergonzi
pp. 126, ill. b/n, Genova
data stampa: 2011
codice isbn: 978888163691

Da un’esperienza personale dell’autrice la sintesi di un percorso che, attraverso la malattia, ha condotto alla guarigione e alla rinascita. Lo yoga come prezioso strumento per intervenire nel processo dinamico della patologia oncologica, per ritrovare, riconoscere e accettare il proprio corpo e per ricomporre un equilibrio mentale ed emozionale travolto nel vortice di una "realtà impazzita".
Questo libro si propone, attraverso l’illustrazione di alcune semplici posture, nonché attraverso efficaci tecniche di respirazione consapevole e di rilassamento guidato - appositamente pensate per chi si trovi in una condizione di disagio - di far scoprire uno spazio di quiete e un cambiamento di prospettiva, da cui muovere per accettare e affrontare la malattia.
L’autrice esamina infine la questione della struttura e metodologia di corsi di yoga specialistici in ambito oncologico e della conseguente formazione degli insegnanti.

Indice:

Prefazione


Premessa

PARTE PRIMA

Pratica yoga e malattia oncologica 

Le coppie di opposti e la ricerca del loro equilibrio

Un completo capovolgimento di prospettiva

Sulla via di guarigione

Dopo la Guarigione

PARTE SECONDA

Corsi di yoga per pazienti oncologici

Un invito rivolto agli uomini

Impressioni e valutazioni delle partecipanti ai corsi

PARTE TERZA

La mia sequenza di asana per il "recupero dell'interezza"

Le visualizzazioni degli asana

Tecniche di rilassamento

Yoga nidra

Rilassamento percettivo e visualizzazioni 

Tecniche respiratorie

PARTE QUARTA

Struttura e metodologia dei miei corsi

Considerazioni delle mie allieve

CONCLUSIONI


BIBLIOGRAFIA


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