Yoga al Cuore dell'Essere

Van Lysebeth Willy

Editore Mursia

€ 17,00

€ 16,15 Risparmia 5%

prefazione di Antonio Nuzzo, Wanda Vanni, Irina Carli, preludio dell'autore.

pp. 244, Milano

data stampa: 2011

codice isbn: 978884254836

«Queste pagine ci insegnano a percepire correttamente l'angoscia, il dolore, la sofferenza che albergano nella nostra anima, con un invito ben preciso: tuffarsi nell'occhio del ciclone, individuare il centro calmo dei nostri terrori, al fine di affrontarli e vincerli attraverso un distacco sensibile.»

«Svegliarsi ai sensi» è, secondo Willy Van Lysebeth, l'imperativo al cuore dello Yoga. Udito, vista, tatto, gusto, olfatto: ecco dove attingere per recuperare l'equilibrio, l'energia, l'entusiasmo per la vita. Piegare il corpo alla propria volontà liberandosi dai condizionamenti mentali, imparare a orientare bene il pensiero sono gli obiettivi che questo libro, nato sotto forma di dialogo, si pone. Fedele a diverse tradizioni indiane, l'Autore presenta in maniera originale, atipica, una grande varietà di esercizi che esplorano la sensazione nelle sue varie dimensioni, dall'emozione allo stress, dal rilassamento alla respirazione, dall'attenzione alla meditazione, oltre a delineare il delicato tema del Tantra.

Uno scritto dal quale emergono in modo chiaro la bellezza e la profondità di una disciplina affascinante come lo Yoga integrale.

Willy Van Lysebeth, figlio di André, pioniere dello Yoga in Europa, insegna la disciplina dal 1970 ed esercita la professione di psicoanalista di bambini e adulti. Integrando in se stesso Yoga e psicoanalisi, l'Autore tuttavia le mantiene distinte, nella loro specificità. Membro della Società Belga di Psicoanalisi, è docente in corsi di formazione per insegnanti di Yoga in diverse scuole europee.

Indice:

Prefazioni
Preludio

AVERLUOGO
Consideriamo l'udito
Aprirsi (tramite la vista)
Palpare il visibile
Vissuti vestibolari
Essere in una pelle
Il gusto genera degli spazi?
Esplorare queste esperienze sensoriali

VIVA L'EMOZIONE!
Varietà delle sensibilità, dei contesti e delle storie
Trasformare le emozioni
Un approccio yoghico all'emozione
Dolore, sofferenza
Emozioni potenziali
Riqualificare la memoria del corpo
Differenza tra lo Voga e le psicoterapie occidentali

LO STRESS
Tipi di stress
Prevenzione dello stress

RILASSARSI
Il quadro
Nel quotidiano
La posizione
Esplorare la contrazione muscolare
Tecniche d'induzione
Progressione-tipo
Esperienze sensoriali
Rilassamenti

DAL RESPIRO AL SOFFIO
Bambini e ballerini giocano col soffio
Linee direttrici del pranayama
Respirazione virtuale

VIVERE I GESTI. REALI, VIRTUALI
Gesti distaccati
Micromovimenti
Memoria gestuale (in genérale)
Memoria gestuale (associativa)
Immagini motrici
Immagine, visualizzazione
Controindicazioni

MEDITARE
Punti chiave
Meditare con mudra vertebrali
Attenzione vestibolare
Rappresentazioni durante la meditazione
Quid del sacro?
Turiya
Esercizi
Involucri della vita, kosha
Conoscere, creare
L'estetica
Conoscere la creatività
Valorizzare lo sconosciuto
I paradossi dello Yoga
Meditare, respirare
Interiorizzazione

TANTRA VOGA
La femminilità originaria
Pratiche tantriche
Bhakti
Il legame amoroso personale
Tantra e amore della terra
Biologia
Bellezza, amore

SINTESI DEGLI ESERCIZI
Valori
La salute vertebrale
Generalità relative alla gestualità dello Yoga
Iniziare una seduta

ESERCIZI GESTUALI
Assimiliamo l'insieme delle esperienze gestuali

PRATICHE RESPIRATORIE
Misure tradizionali del soffio
L'infinito

Ringraziamenti
Bibliografia

Accettiamo i seguenti pagamenti: - Carta di credito - Paypal - Bonifico bancario - Conto corrente postale - Contrassegno
Spedizione tramite Poste Italiane s.p.a.