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La sempre maggiore diffusione delle pratiche yoga nel mondo occidentale è il segnale eclatante di quanto bisogno ci sia di equilibrio, sia nel modo di rapportarsi agli altri e al mondo estemo, sia dentro noi stessi. Lo yoga aiuta a ristabilire la propria naturale armonia, insegnando a muoversi, attraverso le asana, e a respirare, attraverso le tecniche di pranayama.Con questo DVD imparerete come diventare consapevoli di voi, del vostro corpo e della vostra forza, creandovi la corazza necessaria ad arginare lo stress della vita quotidiana.
