L'Arte del Rilassamento

Generalmente si prescrive alle persone affaticate, esaurite, sconvolte dal punto di vista nervoso o psichico, un cambiamento di lavoro, o il riposo inIetto, un viaggio di piacere o una buona cura ricostituente, mentre più di rado ci si preoccupa dello stato· di tensione che è all'origine dei disturbi.
Il diretto contrapposto dell'eccitamento nervoso è il rilassa· mento muscolare. Quando i muscoli sono distesi, si distendono anche i nervi che giungono ai muscoli o che ne partono. Né muscoli né nervi sono reciprocamente indipendenti, e gli uni e gli altri funzionano esclusivamente come componenti del sistema neuro-muscolare.
Edmund Jacobsen che ai rilassamento ha dedicato lunghi studi e numerose esperienze, espone qui in modo facile e piano la completa tecnica di questo metodo.