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In questo libro Paramhansa Yogananda si occupa della Scienza dell’Alimentazione e della nutrizione e consiglia la dieta adatta a chiunque pratichi Yoga – o qualsiasi altra disciplina spirituale – e desideri trarre il massimo vantaggio dal rito-dovere quotidiano di mangiare, per accrescere il benessere generale del corpo, della mente e dell’anima.
Vengono discusse le proprietà e le qualità dei diversi cibi e le loro giuste combinazioni, il valore del digiuno, sia parziale che totale. Sono prescritti numerosi metodi di cura e di guarigione naturale, metodi e tecniche di ringiovanimento, bagni di sole, ecc.
