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I mutamenti climatici e ambientali che si succedono nelle diverse stagioni regolano da sempre i cicli vitali dell’organismo e influenzano il nostro equilibrio. Per potenziare le nostre difese, prevenire lo stress e mantenere la forma fisica bisogna recuperare un ritmo di vita più sincronizzato con i cicli naturali. Per questo è importante prendere le distanze dai ritmi frenetici di ogni giorno e dedicare almeno un breve periodo alla cura di se stessi e all’ascolto del proprio tempo interiore.
