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Le condizioni del nostro stile di vita moderno che comportano lunghe ore trascorse seduti alla scrivania o tesi e in posizioni scomode in macchina, hanno causato a gran parte di noi la perdita del buon uso istintivo del corpo quale si può ancora vedere normalmente nei bambini. Di conseguenza, si sono instaurati nell'uomo di oggi schemi di stress che portano a probiemi quali mal di schiena, mal di testa ed irascibilità, sonnolenza e perdita del desiderio sessuale.
La Tecnica Alexander, sviluppata un secolo fa ed ora scientificamente riconosciuta in tutto il mondo, ha positivamente rivoluzionato la vita di migliaia di persone. Mentre la Tecnica in sé è semplice, metterla in pratica richiede attenzione ai dettagli e la correzione accurata di cattive abitudini. L'Autore riporta ai procedimenti essenziali di Alexander per ribadire i principi impartiti dagli insegnanti della Tecnica e per aiutare chiunque a praticarli come parte della vita quotidiana.
