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Qi Xing Tang Lang Quan

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Mantide religiosa delle sette stelle. Le basi dello stile

Caliel Edizioni
€ 20,00
€ 19,00 Risparmia 5%
vol. 1
pp. 168, nn. ill. b/n, Bologna
data stampa: 2011
codice isbn: 978889054339

Il Kung Fu è un arte marziale antichissima, che fu ideata secoli fa nei monasteri della vecchia Cina a scopo di difesa personale e di elevazione spirituale. I monaci buddisti di Shaolin avrebbero appreso i primi esercizi per la tonificazione del corpo dal principe indiano Bodhidarma (Da Muo in cinese).
Molte scuole si ispirarono al metodo naturale di combattimento degli animali. Esistono infatti stili di lotta della tigre, gru, drago, scimmia, aquila, serpente e naturalmente lo stile della mantide religiosa.
Lo stile della Mantide Religiosa fu sviluppato nel XVII secolo da WANG LANG. Secondo la leggenda, Wang Lang trasse l'ispirazione per questo stile dopo aver assistito ad un combattimento tra una Cicala ed una Mantide, i cui rapidi e possenti movimenti degli arti anteriori furono alla base del proprio stile di lotta. Ben presto lo stile della Mantide si rivelò essere un efficace sistema di combattimento e si diffuse nei secoli seguenti in tutto il nord della Cina.
Nel XVIII secolo lo stile ancestrale della mantide iniziò a suddividersi in varie scuole; si dice che la mantide delle sette stelle fu creata in quel periodo dal maestro Li Zhi Zhan.
Lo stile della Mantide Religiosa delle Sette Stelle (Qi Xing Tang Lang Quan) è famoso per la sua ricchezza di contenuti; esso è uno stile completo con tutti i tipi di colpo e di calcio, moltissime prese, blocaggi e leve articolari e proiezioni raffinate, renden- dolo uno degli stili più efficaci per la difesa personale.

Indice:

Introduzione - Presentazione

Parte I Storia La Creazione dello Stile

Le arti marziali cinesi: breve retrospettiva storica


Shaolin, il "primo dei templi sotto il cielo"

Cenni biologici sulla mantide religiosa

Il fondatore dello stile: Wang Lang

La creazione dello stile della mantide


I passi delle scimmia

Parte II Preparazione Fisica Riscaldamento Potenziamento


Introduzione all'allenamento di Kung Fu

Il riscaldamento articolare

Il riscaldamento muscolare

Effetti fisiologici del riscaldamento


Il potenziamento

Potenziamento tradizionale

Effetti fisiologici dell' allenamento della forza

Parte III Le basi dello stile Posizioni e Tecniche di base Le posizioni

Le basi dello stile Posizioni e Tecniche di base Pugni ed esercizi di base

Gli otto pugni di base

Le tecniche di base


Conclusioni


Ringraziamenti


Bibliografia


Appendice

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