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La meditazione apporta numerosi benefici fisici, psicologici e spirituali: regolarizza la pressione sanguigna, riduce lo stress e le tensioni muscolari, migliora la qualità del sonno, potenzia l’attività cerebrale e la creatività, affina l’autoconsapevolezza, dona pace e serenità interiori. In particolare, meditare sui chakra – i sette centri dell’energia vitale che fluisce nel corpo – è un modo semplice ma potente per acquisire la padronanza di sé stessi ed equilibrare la propria vita. Questo libro spiega che cosa sono i chakra, come attivarli e perché è importante integrare la meditazione nella propria quotidianità. Attraverso un QRCode, inoltre, è possibile accedere a una meditazione guidata che aiuta a visualizzare i sette chakra e a potenziarne il flusso di energia vitale.
