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Calma Empatia e Visione Profonda

Tre pratiche per scoprire la gioia e la saggezza della mente

€ 20,00
Quantità

traduzione di Marco Passavanti
pp. 228, Roma
data stampa: 2012
codice isbn: 978883401618

Mingyur Rinpoche, figlio del famoso maestro tibetano Urgyen Rinpoche, ha seguito fin da bambino le pratiche meditative della scuola Kagyu. Oggi le sue vaste conoscenze della meditazione e della filosofia buddhiste si affiancano a un vivo interesse per la psicologia, la fisica e la neurologia occidentali. In questo libro, scritto secondo il modello dei testi classici buddhisti, affronta il disagio insito in questa 'età dell'angoscia' per proporre una risposta efficace all'insicurezza e alle emozioni disturbanti. La prima parte del volume esplora la nostra condizione fondamentale: la natura e le cause delle varie forme di disagio che condizionano la vita e la loro potenzialità di guidarci verso un riconoscimento profondo della nostra natura. La seconda parte presenta una guida graduale a tre pratiche meditative fondamentali, finalizzate rispettivamente a calmare la mente, aprire il cuore e coltivare la saggezza. La terza parte è dedicata a come applicare ai comuni problemi emotivi, fisici e personali la comprensione ottenuta.

Indice:

Introduzione

Parte prima I principi

1. La luce in fondo al tunnel

2. Il problema è la soluzione  

3. La forza dei punti di vista

4. Il punto di svolta

5. Superare la sofferenza


Parte seconda Sperimentare

6. Gli strumenti di trasformazione

7. L'attenzione

8. La visione profonda

9. L'empatia


Parte terza L'applicazione

10. La vita sul sentiero

11. Personalizzare la pratica

12. La saggezza gioiosa

Glossario


Ringraziamenti


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