Le nostre giornate sono piene di impegni, di incontri, di attività, di divertimenti.
Ma questo non ci rende felici, e neppure sereni. Lo sappiamo bene, anche se facciamo finta di niente e proseguiamo sulla stessa strada, stressati e sempre più invischiati nella routine quotidiana.
Thich Nhat Hanh ha scritto questo libro pensando a noi. Ha condensato la sua filosofia profonda e universale in brevi capitoli, ciascuno dei quali è dedicato a un momento della nostra giornata, a un’incombenza anche minuta e magari involontaria (respirare, ad esempio), a un aspetto del nostro comportamento, a un sentimento: il risveglio mattutino, la pulizia personale, la colazione, il camminare, il lavoro, il mangiare, il tempo libero, la famiglia, la meditazione, l’amore, il pensiero di Dio…
Ciascuna di queste azioni o situazioni è ugualmente importante e merita di essere vissuta fino in fondo attraverso la Piena Consapevolezza, e assaporata istante per istante anche grazie alla recitazione dei gathas, brevissime poesie da utilizzare come strumenti di concentrazione.
La forza della saggezza distillata in queste pagine è tutta racchiusa nella semplicità delle parole scelte da Thich Nhat Hanh, strumenti formidabili che chiedono soltanto di essere usati giorno dopo giorno, anzi respiro dopo respiro, perché sia possibile sperimentare la pace interiore e la vera felicità.
«Tra i leader spirituali buddhisti amati in Occidente,
Thich Nhat Hanh è secondo solo al Dalai Lama.» (New York Times)

Thich Nhat Hanh, monaco vietnamita candidato al Nobel per la Pace nel 1967 ed esule in Francia in seguito alle attività pacifiste svolte durante la guerra in Vietnam, è una delle voci più alte e significative del buddhismo contemporaneo.
È la guida spirituale del Plum Village, una piccola comunità nel sud-ovest della Francia. I suoi numerosi libri sono stati tradotti in tutto il mondo.