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La Via del Risveglio

Istruzioni per la meditazione vipassanā

€ 18,00
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traduzione di Gianpaolo Fiorentini
pp. 206, Roma
data stampa: 2013
codice isbn: 978883401653

Un libro di dettagliate indicazioni meditative: l'autore insegna una pratica continua che affianca ogni istante della vita e mostra come affrontare il 'maligno', ossia la mente giudicante e discriminante che proietta su tutto l'idea di un sé, un io, che è il più grande ostacolo all'illuminazione. Per arrestare il pensiero occorre osservare tutti i contenuti mentali e le sensazioni fisiche senza mai cercare di definirli, interpretarli, né verbalizzarli. Se si presenta un problema non bisogna cercare di risolverlo o di spiegarselo, ma solo vedere i pensieri, le emozioni o le percezioni che sorgono e svaniscono.

L'esame attento, ravvicinato, di tutti i fenomeni nella loro impermanenza può essere coltivato con la meditazione, e da esso sgorgherà la visione profonda che mostra con chiarezza l'assenza di un sé. In un tale processo spirituale sorge spesso la paura che l'io, la mente, soffrirà o verrà distrutto; ma secondo Dhiravamsa a morire è solo l'idea di un 'io' che in realtà non è mai esistito.

Con le parole dell'autore: "La visione oggettiva è quella percezione priva della divisione tra soggetto e oggetto, che consiste nel vedere una sensazione come sensazione, un pensiero come pensiero.
Solo se non sovrapponiamo idee e opinioni all'oggetto osservato, se non interpretiamo la sensazione, o il pensiero, se non elenchiamo mentalmente gli oggetti di percezione, solo allora la visione è oggettiva".

Indice:

Prefazione all'edizione italiana

Prima parte La via di mezzo della vita

Introduzione

1. La via di mezzo della vita

2. L'urgenza di un cambiamento radicale

3. La meditazione: una tecnica per cambiare la personalità

4. Il problema dell'esistenza

5. Karma e meditazione

6. L'equilibrio mentale 

7. La ricerca dell'immortalità

8. Solitudine e rapporti 

9. La meditazione di base

Seconda parte L'illuminazione adesso

Premessa


Introduzione

1. Visione profonda e purificazione degli esseri 

2. Attenzione e concentrazione

3. Il potere dell'attenzione passiva


4. Osservare il presente ed entrarci dentro

5. Consapevolezza costante e chiarezza dell'azione 

6. Visione profonda e distacco

7. Comprendere il processo del condizionamento

8. Le cinque facoltà e le sensazioni

9. Fermare la mente


10. La comprensione analitica 

11. Riconoscere gli impedimenti

12. L'impatto dei sensi 

13. Sviluppo dei fattori dell'illuminazione

14. Scoperta di sé e comprensione della verità 

15. Perfetta comprensione qui e ora  

16. Portare la meditazione nella vita 

17. Guardare oltre 

18. La visione oggettiva  

19. Meditazione e azione

20. Oltre l'intelletto

21. In cerca dell'essenza

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