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In questo saggio Solé-Leris, partendo dal commento degli antichi testi pali, delinea le caratteristiche essenziali della meditazione buddista nelle sue due linee fondamentali: "samatha" e "vipassana". Mentre la meditazione "samatha", o di quiete, mira a raggiungere stati di coscienza caratterizzati da livelli sempre più alti di tranquillità mentale, la meditazione "vipassana", o di visione penetrativa, conduce, attraverso la progressiva eliminazione dei legami sia fisici che mentali, al "nibbana": la fine della sofferenza o suprema realizzazione.
L'autore illustra quindi le tecniche della concentrazione mentale, così come gli esercizi, le posizioni, la respirazione: tutto ciò che permette, insomma, una maggiore consapevolezza del proprio corpo in armonia con la mente. L'insegnamento del Buddha è soprattutto, infatti, "un insegnamento pratico su ciò èhe si può fare in termini concreti per progredire; non è un esercitarsi in speculazioni metafisiche o costruzioni teologiche".
Un libro che si propone di offrire al lettore non specializzato un'introduzione generale al buddismo, e che vuoi essere, nel contempo, un'occasione di approfondimento per chi desidera saperne di più.
