Mente Inquieta

Stress, ansia e depressione

€ 8,90

pp. VI-136, Milano

data stampa: 2011

codice isbn: 978884812593

Il disagio psichico è fonte di forte sofferenza e colpisce un numero crescente di persone, con sintomi che non necessariamente riguardano la sola sfera mentale. Non si tratta però né di una tegola che ci è caduta in testa, né di un “male oscuro”, ma piuttosto di uno squilibrio che può essere invalidante o addirittura minaccioso per l’integrità della persona, che richiede quindi una terapia complessa e indica la necessità di un cambiamento. Il libro si sofferma sull’analisi e sulla descrizione delle ricerche che dimostrano l’efficacia delle terapie integrate, della psicoterapia e delle tecniche di meditazione nella cura del disagio mentale. Questa seconda edizione presenta gli aggiornamenti dovuti agli studi e alle ricerche che in questo lasso di tempo si sono moltiplicati, ma ha anche una novità: gli esercizi di meditazione proposti nella seconda parte del libro.

Indice:

INDICE

Prefazione 10 anni dopo

Prima parte

Basi scientifiche e terapie naturali integrate di Francesco Bottaccioli

Capitolo 1 Stati d'animo e disturbi psichici

Capitolo 2 Stress, emozioni e disagio mentale

Capitolo 3 La depressione: malattia della Persona nella sua interezza

Capitolo 4 Ansia, panico, fobie

Capitolo 5 Terapie naturali integrate

Seconda parte

La meditazione, la via e il metodo di Antonia Carosella

Capitolo 6 La natura della mente

Capitolo 7 La pazienza all'origine della serenità

Capitolo 8 La pratica meditativa

Conclusioni

Consigli di lettura

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