Blue Mind Mente e Acqua

Il legame nascosto tra l'acqua e la nostra mente

Nichols Wallace J.

Editore Macro Edizioni

€ 16,50

prefazione di Céline Cousteau, traduzione di Valeria Valli.

pp. 320, Cesena (FC)

data stampa: 2016

codice isbn: 978886229859

C’è qualcosa nell’acqua che da sempre ci attrae e ci affascina.
Istintivamente sappiamo che stare vicino all’acqua ci rende più vitali e più sereni, riduce lo stress e ci dona un senso di pace. Ma perché? E la risposta a questa domanda che cosa potrebbe dirci su come dovremmo vivere la nostra vita?
Dopo esserci posti questi interrogativi per secoli, siamo finalmente in grado di dare delle risposte, e queste risposte possono cambiarci vita.
Come Wallace J. Nichols rivela in questo libro, oggi ci troviamo su fronte di una vera e propria ondata di neuroscienze, biologia evolutiva e ricerca medica che illuminano i processi fisiologici e cerebrali che si innescano quando entriamo in connessione con l’acqua. Tra noi e l'acqua c'è un legame quasi magico, forse indescrivibile , che però è al contempo reale e benefico.
In Blue Mind Wallace J. Nichols chiama questa connessione tra l'essere umano e l'Acqua: la Mente Blu. L'autore la definisce uno stato leggermente meditativo, caratterizzato da calma, serenità, armonia e da un senso di generale felicità e soddisfazione nei confronti della vita.

Indice:

Prefazione
Introduzione
Capitolo 1: PERCHÉ AMIAMO TANTO L'ACQUA?
    La nostra relazione (in corso di evoluzione) con l'acqua
    L'acqua e le nostre emozioni
    Gli inizi della Mente Blu
Capitolo 2: L'ACQUA E IL CERVELLO: NEUROSCIENZE E MENTE BLU
    Come studiamo il cervello
    Che cosa fa il cervello?
Capitolo 3: IL VALORE AGGIUNTO DELL'ACQUA
    Una definizione di lavoro di uno stato estremamente soggettivo
    Come sente il cervello
    La neurobiologia della felicità
    La felicità "naturale"
    A cosa attribuiamo valore, e perché?
    Quanto paghereste per il vostro pezzetto di blu?
    Vacanze "blu"
    Tempeste, erosione e inondazioni: l'altra faccia del valore aggiunto dell'acqua.
Capitolo 4: I SENSI, IL CORPO E "IL GRANDE BLU"
    La vista e l'acqua
    Il colore
    Moto senza movimento
    Il profumo del mare: l'odorato e il gusto
    La "sensazione" dell'acqua: il corpo, il cervello e i sensi
    Vasche di galleggiamento: il cervello esposto al nulla
Capitolo 5: LA MENTE BLU NEL LAVORO E NEL GIOCO
    Nell'acqua: il nuoto
    Dentro e sopra l'acqua: il surf
    Sotto l'acqua: l'immersione
    Vicino all'acqua: la pesca
    Sull'acqua: in barca, in barca a remi, in kayak e in canoa
    Lavorare con l'acqua: uomini e donne professionisti acquatici
    Alla deriva
Capitolo 6: MENTE ROSSA, MENTE GRIGIA, MENTE BLU: I BENEFICI DELL'ACQUA PER LA SALUTE
    La Mente Rossa
    Molto rumore per nulla
    Multitasker anonimi
    Attenzione, distrazione, e come l'acqua può rimodellare il cervello
    Mente Blu... portami via
    Acqua, acqua, fuori e dentro
    Come stando nelle vicinanze dell'acqua la salute mentale migliora
    L'acqua guarisce la mente
    L'acqua guarisce: le dipendenze
    Autismo e acqua
    "Prendi due onde..."
Capitolo 7: UN UNICO BLU: CONNESSIONE E ACQUA
    Saltate questo capitolo (e tornate al lavoro)
    Brivido nella notte
    Il beneficio creativo
    La musa liquida
    "Artistoidi e bisognosi di contatto fisico"
    Concordo (con me stesso)
    Canali
    L'effetto acquario (guardare dentro da fuori)
    Il sussurro e il frastuono
    Acqua, natura, e il cervello ottimale
    Trovare "il flusso" nell'acqua
    Questo dev'essere il posto
Capitolo 8: SEMPLICEMENTE CONNETTETEVI
    Connettersi con la natura
    Il pesce da un milione di dollari
    La nostra relazione psicologica con il mondo
    Empatia, compassione e unità
    Cuori e menti
    La nostra (stratificata) relazione con l'acqua e con il mondo
    Dall'esterno all'interno: noi siamo influenzati da quello che sperimentiamo
    Raccontare la storia dell'acqua
    Il grande spruzzo
    Un sacco di oceano
Capitolo 9: UN MILIONE DI BIGLIE BLU
Ringraziamenti
Indice analitico
Sull'Autore

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