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Lo Shiatsu è una disciplina di grande efficacia che affonda le proprie radici nella millenaria tradizione orientale e che oggi conosce un notevole successo anche nel mondo occidentale. Questo videocorso insegna come praticare lo Shiatsu da soli presentando facili esercizi per le varie esigenze dell'individuo: Self-Shiatsu del mattino, della sera e trattamento dei singoli canali energetici.
Il video offre anche una presentazione dei principi di base della Medicina Tradizionale Cinese. La pratica del Self-Shiatsu è facile e può essere eseguita da chiunque abbia a cuore il proprio benessere psicofisico o desideri dedicare un pò di tempo a sé stesso per alleviare dolori, stress e tensioni nel proprio corpo. Il Self-Shiatsu rappresenta anche un ottimo strumento per prevenire l'insorgere di svariati squilibri di carattere energetico, conservando così un buono stato di salute fisica e mentale e aumentando il senso generale della propria autostima. Ad impreziosire l'opera, contribuisce infine una interessantissima introduzione del noto fotografo Oliviero Toscani, da tempo appassionato praticante di questa disciplina.