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Amarsi nella pancia è un manuale innovativo, che ci aiuta a prenderci cura della "pancia", una parte fondamentale del nostro corpo. Gonfiori, bruciori allo stomaco, stati di stanchezza permanente, problemi di pelle, micosi, cistiti, ma anche stati depressivi o disturbi psicologici di varia natura, sono problematiche che possono essere legate in maniera più o meno evidente alla cattiva salute del sistema gastrointestinale.
La società occidentale, tuttavia, ci ha abituati a reprimere e ignorare questa zona del corpo. Ci hanno insegnato a tenerla bloccata, a ignorarne i disagi.
Amarsi nella pancia prende in esame tutti gli aspetti della zona addominale, fornendoci una interessante ed esauriente descrizione anatomica, fisiologica, energetica e spirituale della "pancia". Segue una parte pratica illustrata, dedicata a guarigione, disintossicazione, pulizia dell'intestino, massaggio e auto-massaggio, prodotti e rimedi e molto di più.
Uno strumento per diventare veri protagonisti della propria salute, un manuale di regolare consultazione per poter migliorare il nostro stato di benessere e per capire e risolvere numerosi disturbi.
Ringraziamenti
Introduzione
Descrizione della pancia
Il secondo cervello
Anatomia
Sistema gastro-intestinale: descrizione
Parete intestinale
Ruolo delle varie parti
Bocca
Esofago
Sfintere gastroesofageo (cardias)
Stomaco
Duodeno
Intestino tenue
Valvola ileocecale e appendice
Il colon
Ruolo del pancreas
Parte alta dell' addome
Ruolo del fegato
Ruolo della milza
Le feci
Il cibo
Percorso del cibo, pH, e tempi di transito
Percorso delle sostanze nutrienti estratte dal cibo
2. Sistema gastro-intestinale: corrispondenze
I vari tipi di pancia
La pancia di una donna incinta
Problemi di stipsi
Le fibre
La psiche o il cervello pancia
Legami psiche-organo secondo Hamer
Fegato
Pancreas
Milza
Stomaco
Duodeno
Intestino
Alcune patologie
La disbiosi intestinale
Problemi di stitichezza
Problemi di diarrea
Vomito
Colon irritabile
Colite ulcerosa e "Morbo di Crohn"
L'importanza della pancia
Nella storia
Igiene dell'intestino
Muco intestinale
Migliorare l'intestino
Come intervenire?
Prodotti chimici o naturali a confronto con idrocolonterapia
Testimonianze di terapeuti
L'importanza del tenue
Il metodo yoga
Prevenzione e mantenimento con l'alimentazione
La migliore prevenzione: i probiotici
Altri consigli generici
I parassiti
Le cattive notizie
Le buone notizie
Le erbe o vegetali anti-parassiti
Conoscere i parassiti intestinali
Nematodi e Trematodi
Gli ossiuri
Nota: la salmonella
Gli ascaridi
Anisakis simplex
Fasciolopsis buski
Fasciola hepatica
La tenia (Cestodi)
Protozoi
Balantidium coli
Blastoeystis hominis
Cryptosporidium parvum e Cyclospora cayetaner
Entamoeba histolytica
Giardia lamblia
Plasmodium malariae
Toxoplasma gondii
Lieviti
Candida
3. Amarsi nella pancia
Gli aspetti emozionali legati alla pancia
Il respiro
Il massaggio
L'auto-massaggio
Auto-massaggio di scarico
La danza del ventre
Stomaco spirituale
Indirizzi utili
Appendice
Le zone riflesse
Il tantra del ventre
La medicina ayurvedica e la pancia
La medicina tradizionale cinese
Body Worlds
Progetto Valdibrucia
Bibliografia
Nota sull' autore
Indice analitico
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