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Per i molti che cercano uno stile spirituale di vita, Tarthang Tulku spiega con chiarezza cosa sia la meditazione e come procedere con la sua pratica. Le sue intuizioni si applicano però a tutta la vita, perchè nella meditazione giungiamo a comprendere la natura della nostra mente, dei nostri pensieri e sentimenti. Aprendo nuove dimensioni al processo meditativo, questo libro segna un significativo progresso nella comprensione del buddhismo tibetano.