Qi Gong. Dall'arte di nutrire la vita

«Fortunatamente possiamo avere una documentazione molto illuminante sulla pratica Dao Yin all’inizio della dinastia Han. In una tomba del II secolo a.C. fu rinvenuta una pezza di seta su cui sono dipinte 44 figure che praticano gli esercizi Dao Yin» – Wang Xuanjie, John Moffett

Gli Esercizi del Palo Eretto costituiscono un tipo di Qi Gong, cioè di tecniche o esercizi di respirazione, che è il nome moderno per indicare ciò che tradizionalmente si chiamava Yangshengshu, l’Arte di nutrire la vita. Il Qi Gong comprende attualmente una grande varietà di pratiche, come la concentrazione, la ginnastica ritmica, la respirazione profonda, il massaggio, la dietetica, ecc. Originato nel primo millennio a.C., il movente fu la ricerca della longevità. Numerosi metodi ed esercizi pratici, ben spiegati e illustrati, arricchiti di puntuali valutazioni circa i significati funzionali ed energetici, seguono a un prezioso profilo storico della disciplina cinese del Qi Gong e a una fattiva disamina dei fondamenti di fisiologia energetica tradizionale e di pratica energetica. Ovunque nelle pagine del libro si riconosce la mano esperta di chi davvero respira e si alimenta di questa disciplina. Un testo che sa riunire teoria e pratica, informazione generale e precisa descrizione delle singole pratiche, e lo fa in modo naturale. Un’opportunità sia per i neofiti che per chi già conosce questa pratica millenaria.