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Elena Greggia, ingegnere delle capacità mentali, ci mostra come riuscire a trovare il nostro benessere attraverso l'impiego degli insegnamenti orientali.
Un susseguirsi di capitoli, pratici e profondi, scritti in un linguaggio accessibile a tutti, accompagna il lettore in un cammino che trasforma via via la salute, il sonno, le capacità mentali... fino ad aprire le porte a quella che l'Oriente chiama "la mente luminosa".
Gesti pratici legati alla cura di sé costruiscono un percorso che attraversando anche la "notte oscura" e il momento del travaglio, ci fa giungere a quello stato di chiarezza e gioia che porta luce nella nostra esistenza.
Un viaggio tra insegnamenti del buddismo theravada, che curano il corpo e la mente fino a farci comprendere il significato del nostro cammino su questa terra.
Un manuale pratico di benessere che si rivelerà, via via, un manuale di trasformazione profonda.
