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La Sindrome della Dieta Yo-Yo

Come regolare e stabilizzare peso e appetito

MyLife Edizioni
€ 17,00
Quantità

traduzione di Antonello Galimberti
pp. 304, Coriano di Rimini (RN)
data stampa: 2011
codice isbn: 978886386128

Per tutti coloro che hanno seguito una dieta e poi hanno ripreso i chili in eccesso, questo libro rappresenta un nuovo approccio al dimagrimento.

Doreen Virtue dimostra come tenere alla larga i chili di troppo in modo permanente offrendo informazioni ricche e dettagliate per regolare l'appetito e risolvere i problemi alimentari partendo dalla propria interiorità. Recuperare l'equilibrio di corpo-mente-anima permette di ottenere sicurezza in se stessi e pace interiore.

Quando sei in pace, la fame si placa e si stabilizza a livelli naturali. Il peso cala spontaneamente perché smetti di ipernutriti: questo metodo, come la maggior parte delle cose che funzionano meglio, è molto semplice. Recuperare l'equilibrio di corpo-mente-anima permette di ottenere sicurezza in se stessi e pace interiore. Quando sei in pace, la fame si placa e si stabilizza a livelli naturali. Il peso cala spontaneamente perché smetti di ipernutriti: questo metodo, come la maggior parte delle cose che funzionano meglio, è molto semplice.

Indice:

Prefazione


PARTE I: IL CUORE AFFAMATO

Capitolo 1: La sindrome della dieta yo- yo

Capitolo 2: Soluzioni spirituali per la sindrome della dieta yo-yo

PARTE II: I CINQUE STILI DELLA SOVRALIMENTAZIONE

Capitolo 3: Riconosci la tua sindrome della dieta yo-yo

Capitolo 4: I mangiatori compulsivi

Capitolo 5: I mangiatori emotivi

Capitolo 6: I mangiatori per autostima

Capitolo 7: I mangiatori stressati

Capitolo 8: I mangiatori dell' effetto valanga

PARTE III: GUARIRE E STABILIZZARE IL TUO APPETITO E IL TUO PESO

Capitolo 9: Guida pratica all'alimentazione corretta

Capitolo 10: Esercizi per il corpo, la mente e lo spirito

Capitolo 11: Strategie nello stile di vita per la sindrome della dieta yo-yo

Capitolo 12: Mantenimento del peso e ultimissimi chili

Ringraziamenti

Riferimenti

L'autrice

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