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Questo volume, frutto di anni di studio e di esperienza clinica, è stato pensato e realizzato in veste di manuale pratico-operativo, scevro da accademismi e da filosofismi, interessa chiunque desideri svolgere in modo ottimale le proprie quotidiane attività, attraverso la precisa conoscenza dei propri ritmi biologici cricadiani, circamensili e ciraniani.
La cronobiologia, vera scienza del tempo, aiuta, una volta appresa, a vivere meglio e a migliorare la personalità.