Zen per immagini

La particolarità del nuovo sistema di esercizi spiegato nel libro consiste nell’uso di immagini mentali per facilitare la circolazione dell’energia attraverso l'intero corpo invece che nelle sole parti che eseguono i movimenti. Le caratteristiche di questi esercizi – che richiedono un impegno fisico minimo – sono il rilassamento psico-fisico e un ampliamento della consapevolezza. Il nuovo metodo costituisce una interessante novità che abbina e pone in evidenza l’elemento psicologico unitamente a quello fisico. L’esercizio non dovrà più essere un impegno faticoso e che richiede tempo prezioso: da cinque a dieci minuti di esercizi rilassanti sono sufficienti per portare ognuno nelle migliori condizioni fisiche e mentali. Si tratta di un vero e proprio approccio Zen che collega l’armonia della mente con quella del corpo. Oltre all’aspetto tecnico, numerose nozioni  pratiche chiariscono il modo di utilizzare tali conoscenze nella vita di ogni giorno. Un grande numero di esercizi, di ogni genere, viene illustrato con spiegazioni per realizzare programmi personalizzati. Vi sono inoltre inserite varie manovre di Shiatsu e le istruzioni per gli esercizi più adatti a risolvere i più diversi problemi fisici.

Shizuto Masunaga è l'ultimo grande maestro di Shiatsu. Ha portato questa tecnica terapeutica ai suoi massimi livelli individuando e sviluppando il principio dei meridiani per la diagnosi e la terapia, e trasferendo la sua azione al campo degli esercizi. Masunaga, che aveva già introdotto alcuni nuovi principi nel suo libro Zen Shiatsu, qui espone in maniera completa e sistematica un nuovo metodo per il riequilibrio energetico. Il suo programma consente a chiunque di raggiungere e mantenere uno stato di equilibrio semplicemente e rapidamente, senza l'aiuto del terapeuta.