Le dottrine dello Yoga sono ormai largamente note anche in Europa, ma nessuno finora si era preoccupato di adattarle alle necessità e alle abitudini degli occidentali. Kerneiz, che dello Yoga è profondo conoscitore, ha risolto il problema scrivendo questo libro che insegna praticamente come si conservano la salute, la forza fisica e la giovinezza; come si sviluppano le facoltà mentali e si raggiunge il benessere attraverso una vita in armonia con le leggi fondamentali della natura umana. Scritto con rara chiarezza di espressione, questo libro offre una sicura guida pratica per chiunque voglia praticare con profitto lo Yoga.