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Trasforma la Tua Vita con la PNL

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introduzione di Alessio Roberti, traduzione dall'inglese di Giovanni Fort.
pp. 296, Urgnano (BG)
data stampa: 2013
codice isbn: 978886552064

Prendi in mano la tua vita grazie a uno dei più potenti approcci di crescita personale e professionale oggi a tua disposizione: la Programmazione Neuro-Linguistica.
Di cosa si tratta, come funziona e quali benefici può darti? Troverai tutto in queste pagine, nelle quale scoprirai una selezione delle più efficaci tecniche di PNL e una spiegazione passo dopo passo per poterle applicare con successo.

Indice:

CAPITOLO 1 – Le basi
Modellamento
Il Milton Model
Autoipnosi
Visualizzazione
Abilità interpersonali
Presupposizioni
CAPITOLO 2 – Trasforma il tuo passato
Time-line
Imparare a dimenticare
Imparare a vedere diversamente il tuo passato
Il Distruttore di Decisioni
Gestire e affrontare ansie, paure e fobie
La Tecnica Veloce per le Fobie
CAPITOLO 3 – Trasforma le tue capacità di apprendimento
Modellamento
La fase di modellamento implicito
La fase di modellamento esplicito
Convinzioni
CAPITOLO 4 – Trasforma la tua voce interiore
Screditare una voce interiore
Eliminare i tuoi dubbi con lo Swish
Reincorniciare le cose negative
Utilizzare punti di vista multipli
Mettere in discussione una voce interiore
Generalizzazione
Cancellazione
Distorsione
Trasformare la tua voce interiore in un partner costruttivo
CAPITOLO 5 – Trasforma il tuo successo
Cominciare la giornata
Motivarsi
Prendere in prestito la motivazione
Il Cerchio della Fiducia in Se Stessi
Acquisire sicurezza di sé, in uno “Swish”
Il Generatore di Nuovi Comportamenti
Scegliere le ancore
Aumentare la potenza delle ancore
Riscrivere il tuo futuro
CAPITOLO 6 – Trasforma la tua salute
L’effetto placebo
Guarire con la PNL
Motivarti a una vita sana
Smettere non è difficile
Ridirigere un desiderio irrefrenabile
Modellare per la salute
Rimanere in salute
Gestire e affrontare lo stress
Controllare il dolore
CAPITOLO 7 – Trasforma il tuo potere di persuasione
Stabilire rapport
I segnali da tenere d’occhio…e da dare
Il Milton Model nella vita di tutti i giorni
Orientamento motivazionale
Sfruttare l’amnesia
CAPITOLO 8 – Trasforma la tua vita amorosa
Come aumentare quei sentimenti di amore
Il Cerchio dell’Amore
Come eravamo
Modellare altre coppie
Affrontare e gestire i litigi
Il Generatore di Comportamenti Romantici
Migliorare la tua vita sessuale
Lasciarsi non è così difficile
CAPITOLO 9 – PNL e ipnosi
Ipnosi da palcoscenico
L’ipnosi reale
Imparare l’ipnosi
Metodo 1: una semplice tecnica per indurre l’ipnosi
Ulteriori metodi per indurre l’ipnosi
Sapere quando una persona è in trance
Problemi durante l’ipnosi
La connessione con la PNL
CAPITOLO 10 – Il tuo piano d’azione di PNL per quattro settimane
Giorno 1
Ogni giorno che ne hai la possibilità
Ogni volta che vai a letto
Ogni giorno
Settimana 1
Fine settimana 1
Settimana 2
Fine settimana 2
Settimana 3
Fine settimana 2
Settimana 4
Fine settimana 4

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