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Il modo più semplice e sicuro per imparare a praticare lo Yoga.
Lo Yoga è lo strumento con cui milioni di persone, nel corso di migliaia di anni, hanno ritrovato salute e serenità. Ora, tutti la possono ritrovare! Quale che sia il livello dei praticanti o la loro età, questo libro spiega come liberare il potenziale nascosto dentro a ciascuno di noi, rendendo più forti e più flessibili il corpo e la mente.