L'ipnosi, contrariamente a quanto ancor oggi alcuni tendono a credere, non è una sorta di «potere magnetico» usato per manipolare la volontà, bensì uno strumento terapeutico utile a lenire la sofferenza. Anzi, se ben compresa e ben adoperata, spesso diventa un mezzo di approfondimento psicologico insostituibile. Nel libro sono esposte la storia di questa disciplina (fu proprio l'interesse per l'ipnosi a indirizzare Freud sulla via della psicoanalisi), le sue potenzialità di intervento e le sue modalità d'uso. Oltre che come terapia, poi, va ricordato che l'ipnosi è valida anche come via di autoconoscenza e come tecnica di autodistensione. Per questa ragione il testo passa in rassegna tutte le tecniche legate all'ipnositerapia dalle sue origini a oggi, dedicando particolare attenzione al Training Autogeno, attualmente molto apprezzato: una forma di ipnosi «quotidiana» che tutti possono imparare a utilizzare.