Yoga per Guarire la Sofferenza

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introduzione dell'autrice, traduzione di Bruna Bracco.

pp. 122, nn. ill. b/n, Milano

data stampa: 2011

codice isbn: 978883442620

Perdere una persona a cui si vuole bene è un’esperienza straziante, non importa quale sia la circostanza. Traendo forza dalla sua esperienza personale, l’autrice mostra con delicatezza e comprensione come il potere curativo dello yoga possa aiutare a guarire il dolore causato da una rottura, un divorzio o dalla morte stessa di una persona cara.
Da esercizi leggeri di riscaldamento ad altri asana più attivi, sino ad esercizi di rilassamento e meditazione, questo utilissimo libro fornisce al lettore consigli pratici per superare il dolore in tre fasi, dalla verità alla compassione, ritornando all’amore divino, e offre una terapia più che positiva a chiunque sia o sia stato coinvolto in una situazione difficile da superare.

Indice:

Introduzione

Capitolo 1 - La mia storia
Capitolo 2 - Cosa accadde: il raggiungimento della verità
Capitolo 3 - Dalla negazione alla verità
Capitolo 4 - Dall'agonia all'accettazione
Capitolo 5 - Dalla rabbia alla liberazione
Capitolo 6 - La rivelazione: imparare la lezione
Capitolo 7 - La negoziazione: accordi taciti ed espliciti
Capitolo 8 - La pace: una via
Capitolo 9 - Spazio alle risposte
Capitolo 10 - Ritorno all'amore
Capitolo 11 - Esercizi leggeri di riscaldamento
Capitolo 12 - Posizioni attive
Capitolo 13 - Posizioni esplorative
Capitolo 14 - Posizioni ristoratrici

Note
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