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Restorative Yoga

Ritrova la calma, gestisci ansia, rabbia, depressione

€ 20,00
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prefazione di Lizzie Lasater, traduzione di Marisa Porta e Bruno Parodi
pp. 166, foto a colori, Roma
data stampa: 2021
codice isbn: 978882723102




A differenza dello yoga dinamico, il Restorative Yoga è una pratica meditativa che permette di calmare la mente, equilibrare il sistema nervoso e rilassare il corpo. E un tipo di yoga che ci aiuta a rilasciare lo stress cronico coltivando "l'arte del far niente". E adatto a tutti, indipendentemente dalla condizione fisica, e utilizza accessori come coperte, soffici sostegni cilindrici e piccoli cuscini per allenare il corpo e la mente e condurli a uno stato di profondo rilassamento. Con oltre trenta posture e quaranta sequenze di Restorative Yoga.





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