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Mindfulness 10 Tecniche Essenziali

Un libro pratico che ti insegna gli esercizi fondamentali per vivere ogni giorno in modo mindful

Area 51
€ 12,90
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premessa dell'autore, traduzione e cura di Simone Bedetti.
pp. 208, San Lazzaro di Savena (Bologna)
data stampa: 2016
codice isbn: 978886574929

Libro con integrazione digitale. Contiene l’audio completo di tutte le 10 tecniche: oltre 5 ore di esercizi guidati passo passo.
L’audio è in streaming e in download, per ascoltare le tecniche anche separatamente e autonomamente dal libro. All’interno sono presenti i QR Code e i link per accedere ai contenuti audio.
Questo libro è uno strumento per la tua crescita personale e il tuo miglioramento quotidiano, per esprimere al massimo il tuo potenziale e migliorare la qualità della tua vita. Semplice, pratico, diretto: è questo lo spirito con cui l’autore ha progettato questo percorso di esercizi fondamentali di Mindfulness.
Il libro ti offre tecniche guidate passo passo, di semplice e immediata esecuzione, che ti insegnano gli esercizi per vivere ogni giorno in modo mindful. Se cerchi un libro per usare in maniera pratica la Mindfulness lo hai trovato.
Le tecniche di Mindfulness le apprenderai anche grazie al supporto audio. Di tutte le 10 tecniche, per ogni singola tecnica, hai infatti la guida in audio passo passo (per un totale di oltre 5 ore di audio guidati), che puoi ascoltare in streaming con i relativi link, o da qualsiasi tuo dispositivo, in qualsiasi momento tu voglia, grazie al download dei singoli file. In questo modo potrai eseguire ogni tecnica quando vuoi, in tempo reale, e non avrai dubbi su come eseguirla.
Le tecniche

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