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Ecco un corso pratico e rapido che, grazie a semplici esercizi che si possono eseguire ogni giorno, sia a casa sia al lavoro, consente di acquisire il completo controllo della propria mente, per non lasciarsi più sopraffare dalla tensione emotiva, dall'ansia travolgente, dalla paura incontenibile che minano il nostro equilibrio, compromettono la nostra serenità interiore, deteriorano la qualità della nostra esistenza.