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Il Rilassamento Kum Nye


€ 23,00
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prefazione dell'autore, traduzione di Raffaella Salierno Prats.
pp. 384, nn. ill. b/n, Roma
data stampa: 1980
codice isbn: 978883400645

Il Kum Nye è una serie di esercizi tibetani di respirazione, massaggio e movimento, che favoriscono la salute attraverso il rilassamento profondo, alleviando l'ansia e la tensione. Organizzata da Tarthang Tulku in particolare per la vita occidentale contemporanea, è una guida alla teoria e alla pratica di tecniche di rilassamento altamente efficaci. La prima parte contiene la teoria, gli esercizi preparatori e quelli di massaggio. La seconda contiene più di 75 esercizi che utilizzano le tecniche del rilassamento profondo, della visualizzazione, della respirazione, delle posture fisiche e dell'automassaggio per promuovere il flusso di energia che conduce a un modo di vita sano ed equilibrato.

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