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Yoga

30 posizioni facili ed efficaci per l'equilibrio del corpo e della mente

Vallardi A.
€ 10,00
Quantità

fotografie di Alessandra Tisato
pp. 128, foto b/n, Milano
data stampa: 2020
codice isbn: 978885505282
Tutte le posture base dello yoga spiegate con chiarezza e tante foto.
Un libro adatto a principianti ed esperti di qualunque tipo di pratica: Aṣṭāṅga, Haṭha, Iyengar, Vinyāsa…
Non fatevi condizionare da ciò che sentite dire: fare yoga non significa imporsi dei comportamenti, o mettersi in posture acrobatiche. Per eseguire le posizioni descritte in questo libro non dovete essere dei ginnasti supersnodati, ma avere voglia di esplorare il vostro corpo e le sue possibilità; e ciò vale sia per gli assoluti principianti sia per chi pratica questa disciplina da anni.
Oltre trenta posizioni illustrate passo per passo, da eseguire appena svegli o in ufficio, da fare la sera o per rilassarsi.
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