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Fumo Volentieri ma… Adesso Smetto!

Come smettere di fumare senza aumentare di peso

Tecniche Nuove
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introduzione dell'autore, traduzione dal tedesco di Elena Panzera.
pp. XVIII-294, Milano
data stampa: 2014
codice isbn: 978884812898

È ovvio che fumate volentieri, altrimenti non sarebbe così difficile smettere. Soltanto se comprenderete a fondo “perché fumate volentieri”, smetterete senza sentire di dovere rinunciare a qualcosa.
Andreas Jopp smaschererà sistematicamente, con molto umorismo, le logiche di pensiero che v’impediscono di smettere. L’autore vi spiegherà come la nicotina riprogramma il vostro cervello, rendendovi vulnerabili allo stress e inquieti. È così che potrete rinunciare al fumo in maniera duratura. Smetterete con successo.
Questo libro non è soltanto una Guida, ma molto di più, perché vi consentirà di divenire, voi stessi, parte attiva in questo percorso.
Questo best-seller internazionale, tradotto già in dieci lingue, ha aiutato migliaia di fumatori a smettere di fumare.
Manterrete facilmente il peso corporeo.
Con i consigli sull’alimentazione, potrete mangiare di più, mantenendo il vostro peso.

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