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Kendō - Introduzione alla Pratica


Ponchiroli
€ 39,50
Quantità

prologo dell'autore, traduzione di Enrico Fongaro
pp. 174, nn. ill. a colori,
data stampa: 2010
codice isbn: 978889023473

Il Kendō, una forma di scherma tradizionale giapponese, viene presentato in questo libro in tutta la sua affascinante ricchezza e complessità. Accanto ad una descrizione dettagliata degli aspetti tecnici fondamentali, il lettore troverà tutta una serie di approfondimenti culturali in grado di introdurlo alla filosofia e alla storia di questa splendida disciplina, espressione viva della cultura giapponese tradizionale.

Indice:

INDICE

Prologo

LA VIA

Sul kendō


Introduzione
Come porsi nei confronti del kendō? Lo spirito quotidiano è dōjō
Le peculiarità del kendō
Che cosa si coltiva tramite il kendō?


Sahō e reihō nel kendō


Sulla shinai
Sull'abbigliamento e l'hakama
Come si tengono la shinai e il men (con i kote)
Sull'armatura (men, kote, dō, tare)
Su reihō


Come si svolge la pratica del kendō


Che cos'è il keiko?
Il programma del keiko


IL CORPO


Apprendere i movimenti fondamentali


Kamae
Come impugnare la shinai
Lo sguardo
Come si mettono i piedi
Ashisabaki
Suburi
Colpire qualcosa
La distanza (maai)
Colpire con fumikomiashi
Taiatari


LA TECNICA (1)

Apprendere le tecniche a due (livello base)


Secondo livello: apprendimento delle tecniche a due (livello base)
La pratica a due
Uchikomigeiko
Kirikaeshi
Come ci si difende
Come si colpisce da tsubazeriai
Modi di colpire
Keiko di tecniche
Come rispondere alla reazione del compagno
L'aspetto strano e interessante della distanza (maai)
Colpire dopo che il proprio attacco è stato fermato (tecniche in successione)
Che cosa sono kyo e jitsu
Keiko in cui si combatte davvero


LA TECNICA (2)

Creare le fondamenta (livello medio e avanzato)


Terzo livello: apprendere le tecniche a due (livello medio alto)
Il seme
Rompere il kamae
Fare seme con il kensen al centro del volto del compagno
Colpire a partire da una finta
Il processo di riduzione al minimo del movimento di finta
Invito al colpo del compagno (tecniche di debana e di risposta)
Kakarigeiko
Jōdan
Colpire facendo seme al centro (seme immateriale)
Modi di prendere il centro
Come reagire in accordo con la risposta del compagno
Che cosa si ottiene dal keiko
(formazione di un programma all'interno del cervello)


KATA

I kata del kendō giapponese


Che cosa sono i kata del kendō giapponese?
I kamae
Punti da osservare durante il keiko di kata
Kodachi no kata
Zanshin

L'attitudine mentale (kokorogamae) del keiko


L'obiettivo del keiko
Come crearsi un programma per il keiko

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